Як назавжди позбутися лупи


Не напружуйтесь.

Леандро Креспі / Adobe Stock

З’ясування способу позбавлення від лупи може бути відвертим стресом. Іноді ретельний сеанс шампуню та кондиціонування може допомогти вам розібратися, але частіше за все ці пластівці вперті. Якщо ви маєте справу з лупою, ви не самотні. Це звичайний досвід, і більшість людей, в якийсь момент, подивились на свої плечі і помітили кілька пластівців. Але якщо ви боретеся з лупою, ви можете задатися питанням: що це викликає? І як я можу від цього позбутися? Чи існують якісь засоби, які насправді працюють? Нижче ми поговорили з дерматологами, щоб з’ясувати, що таке лупа, звідки вона береться, і - найголовніше - як назавжди позбутися лупи та запобігти її поверненню.

Що таке лупа?

Напевно, ви вже бачили лупу на шкірі голови, але, можливо, ви точно не знаєте, що це. «Лупа - це більш простий термін для медичної діагностики легкого себорейного дерматиту. Його можна використовувати як взаємозамінний », - розповідає САМЕ Емі МакМайкл, доктор медичних наук, професор та завідувач кафедри дерматології Wape Forest Baptist Health.

Хоча ви, ймовірно, пов’язуєте лусочку лупи зі шкірою голови, вона також може виникати на обличчі, носі, вухах, бровах, повіках та грудях, пояснює клініка Мейо. У немовлят себорейний дерматит називають люлькою. І все ж результат однаковий: лускава, а іноді і свербляча шкіра голови, яка може викликати дискомфорт. І навіть незважаючи на те, що це часто, багато людей почуваються невпевнено і збентежено щодо своєї лупи.

Що викликає лупу?

Лікарі не до кінця впевнені, що спричиняє себорейний дерматит, але, як раніше повідомлялося САМ, вони підозрюють кілька потенційних причин. По-перше, ці пластівці можуть бути результатом нерегулярної імунної відповіді. Вони також можуть надходити з вашого тіла, перевиробляючи занадто багато Malassezia - дріжджів, які містяться в масляних виділеннях на шкірі. "[Дріжджі] люблять тепло і вологу на шкірі голови під волоссям", - говорить Роберт Броделл, доктор медичних наук, професор і завідувач кафедри дерматології Медичного центру Університету Міссісіпі. «Він там росте і викликає запальну реакцію. Ось що викликає свербіж шкіри голови, запалення шкіри голови, почервоніння шкіри голови та лущення лупи ».

Ось у чому річ: якщо у вас слабкий свербіж і лущення, це може насправді зовсім не лупа, каже доктор Броделл. Алергічний контактний дерматит також може дати вам лускату сверблячу висип на шкірі голови. Крім того, як раніше повідомляв САМ, такі захворювання, як екзема та псоріаз шкіри голови, часто приймають за лупу.

Як ви лікуєте лупу?

Хороша новина полягає в тому, що якщо у вас виявляються симптоми, схожі на легку лупу, найкраще спочатку спробувати безрецептурний шампунь проти лупи. "Не всім потрібно йти до лікаря", - пояснює доктор Броделл. І неважко знайти безрецептурний засіб, який би добре працював. Ось кілька хороших варіантів:

1. Шампунь, що містить саліцилову кислоту

Саліцилова кислота може допомогти зменшити лусочки на шкірі голови, каже клініка Майо. Тільки обов’язково використовуйте кондиціонер з цими продуктами, оскільки вони можуть дуже сильно сохнути. Ви можете спробувати шампунь Neutrogena T / Sal (10 доларів США, Amazon) або шампунь P & S (32 долари США, Amazon).

2. Шампунь із сульфіду селену

Такі шампуні, як Голова і плечі (19 доларів США, Амазонка) та Selsun Blue (11 доларів США, Амазонка), містять сульфід селену, протигрибковий засіб, який може зменшити лупу. Але якщо у вас світліше (або хімічно забарвлене) волосся, просто знайте, що це може спричинити зміну кольору.

3. Шампунь кетоконазол

Ці шампуні вбивають дріжджі, що викликають лупу, які мешкають на вашій шкірі голови, пояснює клініка Мейо. "Ви використовуєте його або два рази на тиждень, або через день", - пояснює доктор Броделл. Вони доступні в різних дозуваннях, як без рецепта, так і за рецептом, повідомляє клініка Мейо. Якщо ви шукаєте варіант, що продається без рецепта, розгляньте Nizoral A-D (15 доларів США, Amazon).

4. Шампунь з піритионом цинку

Піритион цинку - антибактеріальний та протигрибковий засіб, який лікує пластівці та свербіж шкіри голови. Деякі шампуні, такі як Head and Shoulders (19 доларів США, Amazon) та Jason Dandruff Relief 2 в 1 (19 доларів США, Amazon), є надійними безрецептурними варіантами, за даними клініки Mayo.

5. Шампунь з вугільної смоли

Шампуні на основі дьогтю, такі як Neutrogena T / Gel (5 доларів США, Амазонка), допомагають уповільнити швидкість відшарування клітин шкіри, повідомляє клініка Мейо. Однак слід зауважити, що якщо у вас волосся світлішого кольору, це може спричинити зміну кольору, а кам’яновугільна смола робить шкіру голови більш чутливою до сонячного світла, зазначає клініка Мейо.

6. Процедури з маслом чайного дерева та шампуні

Як раніше повідомляло САМО, є певні докази того, що він може допомогти лікувати такі захворювання, як лупа, стригучий лишай та атлетична стопа. Ви можете знайти кілька шампунів та процедур, які включають олію чайного дерева в огляді САМОГО продукту. Однак доктор МакМайкл попереджає, що лише використання олії чайного дерева може подразнювати шкіру голови в деяких випадках.

7. Багаті вологою маски для волосся та шкіри голови

Якщо ваші пластівці спричинені сухою шкірою голови (або погіршилися), слід подбати про те, щоб ви надавали своїй голові належну вологу. Спробуйте спробувати маску для волосся, як Briogeo Не впадайте у відчай, відремонтуйте! Маска для глибокого кондиціонування ($ 36, Dermstore), повідомляло раніше Fitlifeart.

8. Пілінг шкіри голови

Може здатися, що вам не потрібно було б відшаровувати шкіру голови, але, як раніше повідомляв САМ, відлущування може допомогти усунути надмірне накопичення продукту, яке може погіршити вашу лупу. Тим не менш, вам слід вибрати відлущуючий скраб з саліциловою кислотою, такий як скальпіцин (10 доларів США, Амазонка).

9. Часте миття голови

Багато шампунів від лупи повідомлять вам, як часто вам потрібно їх використовувати. Тим не менше, як правило, Американська академія дерматології (ААД) пропонує вам мити волосся щодня і замінювати свій звичайний шампунь на свій вибір проти лупи двічі на тиждень. І якщо у вас натуральне волосся, використовуйте шампунь проти лупи раз на тиждень, як раніше повідомляв САМ. Винос полягає в тому, що, якщо вас не призначив лікар, ваша лупа не повинна спричиняти шампунь рідше.

Чи лікує яблучний оцет лупу?

Незважаючи на те, що це популярне лікування, ополіскування шкіри голови яблучним оцтом насправді не допоможе лікувати будь-що з причин, що викликають лупу - згадані вище шампуні є кращими варіантами. Хоча деякі люди кажуть, що змивка яблучним оцтом може полегшити свербіж, доктор МакМайкл каже, що будь-яке полегшення, яке ви можете відчути, буде лише тимчасовим, тому вона не підтримує лікування - вирішення причини набагато ефективніше, ніж потенційне полегшення свербіння протягом кількох годин.

Що ви можете зробити, щоб запобігти лупі?

Коли ви знайдете шампунь, який вам підходить, обов’язково дотримуйтесь інструкцій. AAD пропонує використовувати марку проти лупи двічі на тиждень (якщо мити волосся кілька разів на тиждень), але можливо, ви зможете зменшити частоту, коли ситуація покращується. Якщо у вас натуральне волосся, ви можете використовувати шампунь проти лупи лише раз на тиждень, але ви все одно можете експериментувати зі зменшенням використання, оскільки симптоми стихають. Крім того, є деякі зміни способу життя, які ви можете врахувати, які можуть запобігти появі пластівців. Клініка Майо каже, що дієта, що складається з вітаміну В, може допомогти зменшити спалахи лупи. Крім того, спроба знайти способи зменшити стрес (який може спровокувати появу лупи) може бути корисною. Отже, це може включати отримання достатнього сну, фізичних вправ та інших речей, які зазвичай допомагають управляти стресом. Клініка Майо також пропонує трохи зайвого сонця, але вона застерігає від прямих сонячних ванн (які пошкоджують вашу шкіру). Натомість блукайте на сонцезахисному кремі та проводьте трохи більше часу на відкритому повітрі, якщо це можливо.

Зрештою, спробуйте пам’ятати, що нічого не слід бентежити. Якщо ви пробували домашні методи лікування, але вони не працюють, вам не слід впадати у відчай, - каже доктор Броделл. Натомість зверніться до свого дерматолога та вивчіть можливості діагностики та лікування. "Ми можемо це зрозуміти і пролікувати", - говорить він.