Це міф про те, що маски небезпечні - насправді вони рятують життя


Не вірте міфу про те, що маски шкідливі.

Виноград Nadezda / Adobe Stock

Ми стільки не знаємо про новий коронавірус. Зрозуміло, що люди бояться і мають запитання, одне з найбільш актуальних: чи безпечні маски? Коротка і надзвичайно обнадійлива відповідь полягає в тому, що так, носити маски безпечно не лише для стримування поширення цієї небезпечної хвороби - це важливо. "Дослідження показують, що носіння масок є високоефективним у запобіганні розповсюдженню COVID-19", - каже Мері Елізабет Секстон, доктор медичних наук, доцент кафедри інфекційних хвороб Медичної школи університету Еморі в Атланті.

Хороша новина полягає в тому, що переважна більшість людей у ​​США потрапили на борт із масками. У національному репрезентативному опитуванні Pew Research, опублікованому в червні, 80% з 9 654 респондентів сказали, що вони носили маску в магазинах або на інших підприємствах принаймні частину часу, а 65% сказали, що робили це "весь або більшу частину часу". Крім того, 75% людей насправді підтримують необхідність масок для обличчя в громадських місцях, згідно з іншим опитуванням, яке проводиться на національному рівні, яке було опубліковане в липні після опитування Центру досліджень громадських справ Associated Press-NORC з 1057 дорослими американцями.

Якщо у вас або ваших близьких все ще є питання про те, чому носіння маски корисне, а не шкідливе, ось що вам потрібно знати.

Це неправда, що маски відріжуть вам кисень або змусять вдихати вуглекислий газ.

Як заявляють САМІ всі опитані експерти, носіння маски не збільшить шансів на проблеми з диханням, такі як гіпоксемія (низький рівень кисню в крові) або гіперкапнія (підвищений рівень вуглекислого газу в крові). Маски не дозволяють вам розпорошити стільки крапель дихання та аерозолів, скільки зазвичай, що може значно стримати розповсюдження COVID-19 - ми детально пояснимо, як це працює. Але що важливо знати з самого початку, це те, що маски все ще забезпечують вільний потік кисню та вуглекислого газу, які вам потрібні для того, щоб залишитися в живих, Енід Нептун, доктор медичних наук, доцент медицини та лікар з легеневої та критичної допомоги в Johns Госпіталь Гопкінса в Балтиморі, розповідає САМ. Цілком зрозуміло, що люди можуть хвилюватися з цього приводу, оскільки носіння масок може спричинити дихання відчувати важче. Але це не означає, що носіння маски небезпечно обмежує споживання кисню або вихід вуглекислого газу, навіть якщо вам доводиться дути і дути під час носіння.

Молекула кисню складається лише з двох атомів, тоді як молекула вуглекислого газу складається з трьох атомів, що робить обидва ці гази різко меншими, ніж краплі дихання або аерозолі, що містять SARS-CoV-2, вірус, що викликає COVID-19. "Вірусні частинки в кілька сотень разів більші за молекули кисню та вуглекислого газу, але це все одно занижує різницю в розмірах", - каже Мері Елізабет Секстон, доктор медичних наук, доцент кафедри інфекційних хвороб Медичної школи університету Еморі в Атланті. . Віруси сімейства коронавірусів, як правило, мають діаметр від 120 до 160 нанометрів у порівнянні з молекулами кисню, які складають близько 0,35 нанометрів, і молекулами діоксиду вуглецю, які складають близько 0,33 нанометрів. Більше того, ці віруси містяться в респіраторних краплях або аерозолях, які значно більші за сам вірус, пояснює Нептун. Переклад: Молекули кисню та вуглекислого газу досить малі, щоб навіть найжорсткіші тканини та переплетення хірургічних масок не мали значного впливу на їх проходження, каже Секстон.

Є ще один вагомий доказ того, що вам не потрібно лякатися, що носіння маски спричинить інтенсивне дихання: «І гіперкапнія, і гіпоксемія роблять людей сонними та розгубленими, але хірурги оперують дуже маленькі, критичні ділянки тіла з великим навик під час носіння масок, іноді протягом 8-12 годин за раз. Якби люди справді відчували негативний вплив на рівень кисню або вуглекислого газу під час носіння маски, хірурги не могли б виконувати свою роботу », - говорить Секстон.

Єдине підтвердження наявності масок, які потенційно можуть заважати потоку кисню та вуглекислого газу при тривалому носінні, обмежується масками N95, які мають спеціальні фільтри, що блокують щонайменше 95% частинок, що переносяться в повітрі, і більш тонке переплетення, ніж хірургічні або домашні маски. Навіть тоді це не остаточно. Невелике дослідження 2006 р Acta Neurologica Scandinavica припустив, що у медичних працівників, які безперервно носили маски N95 більше чотирьох годин, виникали головні болі. Теоретично це може свідчити про гіперкапнію або гіпоксемію, але також може бути просто наслідком фізичного стресу, який N95 надає обличчю та голові людини, - написали автори дослідження.

Можливо, вам буде цікаво, чи все це все ще існує, якщо у вас хронічне захворювання легенів, яке часом часом ускладнює дихання, ніж зазвичай. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) зазначають, що люди, які вже мати проблеми з диханням перед використанням масок, не слід носити обличчя Тож це насправді залежить від вашої ситуації та тяжкості вашого стану. Насправді, маски можуть бути ще важливішими за цих обставин, оскільки деякі захворювання здоров’я дихальних шляхів можуть спричинити більший ризик ускладнень COVID-19. Якщо у вас важка основна хвороба легенів, Секстон пропонує поговорити зі своїм лікарем щодо будь-яких проблем, пов’язаних з носінням масок.

Іншого разу, коли вам слід поговорити з лікарем про носіння масок, якщо фізичне покриття обличчя таким чином викликає занепокоєння щодо закритих приміщень, що може призвести до гіпервентиляції та відчуття, що ви не можете отримати достатньо повітря. "Це зумовлене занепокоєнням, а не пов'язане з маскою", - говорить Нептун. "Це може бути цілком реально, і це потрібно вирішити". Якщо маски викликають надзвичайне занепокоєння, розмова з лікарем може допомогти вам запевнити, що носіння маски небезпечно заважатиме вашому диханню. І якщо у вас є доступ до терапевта, який може допомогти вам подолати цю тривогу, спробувавши кілька різних стилів масок, щоб підібрати найбільш зручний для вас, навіть краще.

Також неправдою є те, що маски якимось чином підвищують ризик отримати COVID-19.

Насправді маски можуть зменшення ваш ризик отримати та поширити це захворювання. "Дослідження показують, що носіння масок є високоефективним у запобіганні поширенню COVID-19", - говорить Секстон.

За даними CDC, ГРВІ-CoV-2 в основному поширюється через краплі дихання, які ми викидаємо, коли робимо такі речі, як розмови, співи, кашель та чхання. Чим довше і тісніше ви взаємодієте з кимось, хто має вірус, тим вище у вас шанси заразитися інфекцією, оскільки це може піддати вас більшій кількості цих крапель.

"Коли ми маємо маску, ці краплі не розсіюються настільки сильно", - говорить Нептун. Коли людина з COVID-19 носить маску, незалежно від типу, покрив обличчя може захистити інших від хвороби. N95 - це єдина маска, про яку ми точно знаємо, що суттєво захищає користувача, але важливо зарезервувати запас таких засобів для медичних працівників, які найбільше піддаються дії вірусу, каже Нептун. З огляду на це, багато експертів вважають, що хірургічні та тканинні маски також принаймні певною мірою захищають вас як власника, каже Секстон, хоча необхідні додаткові дослідження, щоб точно знати, наскільки вони можуть бути захисними. Червневий систематичний огляд та метааналіз у Ланцет переглянув 172 дослідження щодо захисних заходів COVID-19, врешті-решт дійшов висновку, що носіння будь-якого типу маски, включаючи саморобну, здається, зменшує ризик придбання COVID-19.

Як раніше повідомляло САМО, вказівки США щодо масок змінилися з початку пандемії COVID-19. Хоча зростаючі дослідження показали важливу роль масок у стримуванні поширення цієї потенційно смертельної хвороби, спочатку багато експертів вважали, що лише люди з очевидними симптомами COVID-19 повинні носити обличчя. Але після того, як з'явилися дослідження, які припускають, що майже половина людей, які мають позитивний тест на COVID-19, може бути безсимптомною, і майже половина передач може відбутися, коли люди з інфекцією мають безсимптомний характер, експерти почали рекомендувати людям носити маски в громадських місцях, незалежно від того, чи були у них COVID -19 симптомів. CDC тепер рекомендує використовувати маски у загальнодоступних налаштуваннях для всіх старше 2 років.

"Тепер ми розуміємо, що коли ви та всі навколо вас носите маску, ми захищаємо одне одного, тому що існує період, коли люди можуть не мати чітких симптомів, але інфіковані", - Габріела Андухар Васкес, доктор медицини, інфекціоніст і асоційований лікар-епідеміолог медичного центру Тафтса за межами Бостона, розповідає САМ.

Носіння масок стало ще більш важливим, оскільки Всесвітня організація охорони здоров’я визнала можливість передачі SARS-CoV-2 по повітрю. Люди з COVID-19, ймовірно, виробляють суміш цих крапель дихання, про які ми згадали, та аерозолів, що містять вірус, говорить Секстон. Поки краплі падають на землю порівняно швидко через свої розміри, аерозолі, які є меншими, можуть залишатися завислими в повітрі протягом декількох годин. Це означає, що аерозолі теоретично можуть бути проблематичними, якщо хвора людина дуже заразна, не маскується і перебуває в переповненому або погано провітрюваному приміщенні, або якщо нещодавно в такому приміщенні була хвора і немаскована людина.

На щастя, маски здаються здатними зменшити поширення як крапель, так і аерозолів. Зрештою, відмова від використання масок дозволить поширити ГРВІ-CoV-2, що призведе до ще більшої непотрібної смерті. Дослідження в Праці Національної академії наук припустив, що в місцях, де люди повинні носити покриття для обличчя, більше шансів мати випадки COVID-19 під контролем, і дійшов висновку, що, хоча це і важливо, соціального дистанціювання недостатньо для захисту громадськості. Ще одне дослідження, це препринт, який ще не пройшов рецензування, змоделювало потенційне поширення ГРВІ-CoV-2 і запропонувало, що коли домашні маски носяться рано і від 50% до 80% населення, це може обмежити поширення вірусу набагато краще, ніж соціальне дистанціювання. За соціальної дистанції, але без використання маски, ці моделі передбачали понад 1 мільйон смертей у країні розміром із Великобританію протягом приблизно року. "Якби всі носили маску на публіці, усіх захищали б", - говорить Секстон.

Підсумок: Маски - це важливий інструмент охорони здоров’я, який може допомогти вам та іншим.

Ризик захворіти новим коронавірусом тут є справжньою загрозою, а не масками, які насправді є однією з наших небагатьох рятувальних милостей у цій ситуації кошмару. «У Нью-Йорку ми мали тисячі пацієнтів, які пройшли через наші лікарні з критичним COVID-19, і багато з них помирають. Але ми не знали, як хтось стикався із серйозними ускладненнями від простого використання покриття обличчя, - розповідає СЕВ Стів Любінський, доктор медичних наук, медичний директор відділення дихальної допомоги лікарні NYU Langone Tisch у Нью-Йорку.

Чи все ми знаємо про маски? Ні. Вони ідеальні? Також ні - вам потрібно використовувати їх разом з іншими заходами, такими як соціальне дистанціювання та миття рук. Але чи безпечні маски? Так. Будьте впевнені, що носіння маски вам не зашкодить, і, швидше за все, допоможе.

Для кращого захисту при використанні домашніх масок, Нептун і Васкес кажуть, що зараз дослідження показують, що варто вибрати кілька шарів, в ідеалі двошарову маску з кишенею для фільтра. Перевірте кілька різних стилів; вона повинна щільно прилягати до носа та рота і бути достатньо зручною для тривалого носіння. Якщо у вас маленьке обличчя, Секстон пропонує вставити затиск, який ліпить навколо носа, і використовувати маски з регульованими вушними петлями. Також слід уникати використання масок з пластиковими клапанами видиху. "Це означає, що, коли ти видихаєш, ти ділишся своїми мікробами", - говорить Васкес. Нарешті, подумайте про те, щоб поверх маски додати маску для обличчя, яка, за словами Нептуна, «забезпечує певний захист».

Боретесь, щоб звикнути до масок? Це стане простіше, коли ви зробите їх частиною своєї рутини. “Багато лікарів не особливо люблять носити маски, але вони звикають. Існує крива навчання, тому чим більше ви ним користуєтесь, тим менше усвідомлення того, що ви маскуєтесь », - говорить Нептун. “Розгляньте це як соціальну конструкцію. Це не так сильно відрізняється від зупинки на червоне світло. Це контракт, який ви укладаєте для покращення безпеки та здоров’я громади, в якій ви живете ".