9 способів підготуватися до призначення вакцини проти COVID-19


Як це зробити легко до, під час та після.

Хізер Хаззан. Укладання гардеробу від Рональда Бертона. Стиль реквізиту Кемпбелл Пірсон. Волосся від Hide Suzuki. Макіяж від Діанни Меллусо в See Management. Постріл на місці в One Medical.

Це великий день: Ви нарешті маєте право зареєструватися на прийом вакцини проти COVID-19! Це нагадування про те, що після більш ніж року карантину ваше життя та світ можуть дещо нормалізуватися у 2021 році. Але перед тим, як почати складати плани подорожей чи святкувати, є кілька речей, на які слід звернути увагу перед тим, як поїхати до вашого COVID- 19 призначення вакцини.

Це допоможе забезпечити максимально безпроблемний та плавний процес. І ці поради також гарантують, що ви знаєте, чого очікувати, переживаючи досвід, і як безпечно почати займатися деякими видами діяльності, які були заборонені протягом більшої частини 2020 року.

1. Знайте свої варіанти вакцини проти COVID-19.

Наразі Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) надало дозвіл на екстрене використання трьом вакцинам у США, у тому числі розробленій Pfizer та BioNTech, одній із Moderna, і зовсім недавно вакцині Johnson & Johnson.

Ви повинні приймати будь-яку вакцину, яку вам пропонують, нещодавно експерти заявляли САМІ. Але все ж добре знати різницю між ними. Найбільша різниця полягає в тому, що вакцина Johnson & Johnson - це лише один прийом, тоді як вакцини Pfizer / BioNTech та Moderna потребують повторного прийому другої дози через кілька тижнів після вашої першої.

Найпоширеніші побічні ефекти подібні для всіх трьох вакцин: біль та набряк у місці ін'єкції, втома, головний біль та болі в тілі, - каже Моніка Ганді, доктор медичних наук, доктор медичних наук, лікар та професор інфекційних хвороб UCSF. Ви також можете відчути лихоманку та озноб. Люди також повідомляли про нудоту після вакцини Джонсона та Джонсона. Але у всіх випадках ці побічні ефекти є тимчасовими (тривають лише кілька днів) і, як правило, є незначними. Деякі повідомляють про більше побічних ефектів після отримання другої дози, ніж перша для вакцин Pfizer та Moderna. Побічні ефекти після другої дози були більш інтенсивними, ніж після першої.

2. Підготуйте набір, придатний для вакцинації.

Ви отримаєте постріл у дельтоподібний м’яз, що знаходиться у вашій плечі. Але одне з найбільших затримок у клініці - це люди, які надходять із сорочками в рукавах, які неможливо закатати, розповідає САМІ Гаргі Падкі, РН, БСН, адміністратор вакцин у Нью-Йорку.

Оскільки більшість місць масової вакцинації проти COVID-19 знаходяться у великих відкритих приміщеннях, таких як стадіони чи тренажерні зали, вам не обов’язково потрібно буде знімати сорочку, якщо медсестра не може отримати доступ до вашої плечі. Тож якщо зараз холодний день, спробуйте одягатися шарами, які легко зняти, причому самий нижній шар одягу - це сорочка без рукавів або легкі рукави.

3. Будьте в курсі своєї історії алергічних реакцій.

Анафілаксія, яка є важкою алергічною реакцією, є надзвичайно рідкісним результатом вакцин проти COVID-19, говорить доктор Ганді. Анафілаксія траплялась у двох-п’яти людей на мільйон щеплених у США, згідно із системою звітування про несприятливі події вакцин, і жоден з них не призвів до смерті.

Якщо у вас в анамнезі були алергічні реакції на попередні вакцини, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або алергологом заздалегідь, щоб переконатися, що ви можете отримати вакцину COVID-19. Перед призначенням лікаря дізнайтеся про різні типи вакцин, щоб задати питання, яка з них може бути найкращою для вас. Наприклад, якщо у вас алергія на поліетиленгліколь, інгредієнт, що міститься у вакцинах до мРНК, запитайте у свого лікаря, чи не слід вам замість цього робити вакцину Джонсона та Джонсона.

Якщо ваша алергія не пов'язана з вакцинами, CDC каже, що ви можете отримати вакцину безпечно. Але якщо ви переживаєте, що у вас може бути реакція, повідомте про це адміністраторам сайту та координаторам, щоб вони могли підготуватися та зареєструватися у вас, поки ви чекаєте.

Зверніть увагу, що деякі люди відчувають запаморочення або навіть знепритомнення після отримання вакцин. Це не алергічна реакція, а скоріше стан, який називається вазовагальна синкопа, яка не є специфічною для вакцин COVID-19, пояснює CDC. Експерти вважають, що ця реакція насправді пов'язана з болем або занепокоєнням, а не з інгредієнтом вакцин. Якщо ви знаєте, що у вас спостерігається така реакція при отриманні пострілів, завчасно повідомте адміністратору вакцини, щоб він вжив відповідних запобіжних заходів. Іноді перекусивши чи випивши води, або просто отримавши якесь спокійне заспокоєння, може запобігти цьому типу реакції.

4. Дізнайтеся, скільки часу триватиме ваша зустріч, і сплануйте відповідно.

Скільки часу триватиме ваша зустріч, залежить від вашого місцезнаходження та історії хвороби, каже Падкі, який зараз займається волонтерством у двох місцях вакцинації.

Якщо на вашому сайті немає часу очікування і у вас немає історій серйозних алергічних реакцій на вакцини, це займе приблизно 25 хвилин. Сюди входить обов’язковий період очікування на місці принаймні 15 хвилин після того, як ви зробили постріл, що дозволяє вакцинаційній групі спостерігати за вами лише на випадок алергічної реакції на вакцину.

Якщо у вас в анамнезі були негайні алергічні реакції на вакцини чи іншу ін’єкційну терапію, будьте готові почекати в клініці 30 хвилин після вашого пострілу. Переконайтеся, що ви приділили достатньо часу для роботи чи школи, щоб не поспішати їхати.

5. Пакуйте потрібні документи.

Вартість вакцини проти COVID-19 у США не повинна бути кишеньковою, і відповідно до федеральних рекомендацій вам не потрібна страховка. (Але якщо ви отримаєте вакцину від свого звичайного лікаря, він все одно може стягувати плату за введення пострілу, і якщо у вас є страховка, візьміть інформацію із собою, навіть якщо ви їдете в центр вакцинації.) Так багато людей не потрібно буде турбуватися про деталі оплати.

Плануйте принести якусь ідентифікацію до свого побачення, але різні сайти можуть мати різні правила щодо того, які конкретні форми посвідчення особи потрібні. Наприклад, деякі веб-сайти пропонують призначення вакцин лише людям, які живуть з певними поштовими індексами, тому вам може знадобитися пред'явити підтвердження своєї адреси. А державні сайти можуть вимагати державного або державного посвідчення особи для підтвердження вашої особи, тоді як аптеки, не пов’язані з державною програмою, можуть цього не робити.

Людей без документації (включаючи іммігрантів) не слід відвертати від місць вакцинації, згідно з Департаментом політики національної безпеки. Але зараз є кілька повідомлень про те, що саме сталося. Деякі сайти, наприклад, у Меріленді, штат Вірджинія, та Вашингтоні, округ Колумбія, можуть прийняти комунальний або медичний рахунок, адресований вам, як доказ місця проживання замість посвідчення особи з фотографією. На жаль, це питання, яке швидко змінюється у міру збільшення масштабів вакцинації по всій країні; різні клініки можуть мати різні вимоги. Тож, якщо ви не впевнені, чи буде ваша ідентифікація достатньою, найкраще заздалегідь зателефонувати до місця вакцинації, щоб точно дізнатись, яке саме посвідчення вони вимагають.

Залежно від вашого місцезнаходження та вашої правомочності, можливо, вам доведеться пред’явити підтверджуючі документи, щоб підтвердити, що ви можете отримати вакцину прямо зараз. У деяких місцях, наприклад у Нью-Йорку, вам не потрібні докази (як-от лікарняна записка), щоб підтвердити, що ви маєте право через основний стан. Але вам потрібні докази (наприклад, ідентифікатор роботи або заробітна плата), щоб довести, що ви маєте право бути важливим працівником, наприклад.

Перегляньте місцеві веб-сайти громадського здоров’я, щоб отримати додаткову інформацію про те, що потрібно, і якщо ви не впевнені, заздалегідь зателефонуйте на сайт вакцинації чи місцеві гарячі лінії, щоб переконатися, що ви готові.

6. Подумайте про відмову від деяких медичних процедур та інших вакцин.

Слід уникати отримання вакцини проти COVID-19 приблизно в той самий час, що і інші вакцини, зазначають Центри контролю та профілактики захворювань (CDC). Дайте собі два тижні між вакцинами, щоб перестрахуватися.

У рідкісних випадках вакцини проти COVID-19 також можуть перешкоджати певним процедурам. Наприклад, деякі люди з шкірними філерами повідомляли про розвиток набряку обличчя в місцях, де вони отримували філери після отримання вакцини. Тому дерматологи рекомендують відмовитися від отримання філерів, якщо ви знаєте, що скоро отримуєте вакцину, і почекати два-чотири тижні після отримання вакцини, щоб отримати філери.

Деякі люди також повідомляють, що лімфатичні вузли в пахвовій западини поблизу місця, де вони отримували вакцину, можуть опухнути або відчути хворобливість протягом декількох днів після отримання пострілу. (Це зазвичай проходить самостійно протягом двох тижнів.) Оскільки було декілька випадків, коли ці лімфатичні вузли набрякали на візуалізаційних тестах, і їх плутали з ознаками раку молочної залози, радіологи зараз рекомендують встановити звичайний скринінг на рак молочної залози. трохи потримайте, коли плануєте отримати вакцину. Спробуйте почекати чотири-шість тижнів після повного щеплення, перш ніж регулярно проходити скринінг. Але якщо у вас є особливе занепокоєння, не пов’язане з набряклими лімфатичними вузлами, не зволікайте з консультацією у лікаря.

7. Складіть план самообслуговування після вакцини.

Незважаючи на те, що побічні ефекти, як правило, незначні та тимчасові, все одно розумно підготуватися до днів після вакцинації заздалегідь, запасаючись продуктами харчування та безрецептурними лікарськими препаратами (такими як ібупрофен або ацетамінофен). Зверніть увагу, що ви не повинні приймати ацетамінофен або ібупрофен раніше однак призначайте ваше призначення, намагаючись запобігти цим побічним ефектам.

Якщо у вас є якісь побічні ефекти, які не зникають через кілька днів або турбують вас, зверніться до свого лікаря, повідомляє CDC. Можливо, ви також захочете отримати екстрений контакт за викликом, якщо у вас розвинуться такі побічні ефекти, і вам доведеться доставити їх до кабінету лікаря, центру невідкладної допомоги або клініки.

8. Попередньо скасуйте тренування.

Найпоширенішим побічним ефектом є біль у місці вакцинації, каже доктор Ганді. Це буде відчувати, що ваша рука важка, болюча або болить, оскільки вакцина вводиться у ваші м’язи. Адміністратор вакцини запитає, якою рукою ви хочете зробити постріл, і вибір вашої недомінантної руки все одно може дозволити вам виконати свої звичні завдання.

Навіть якщо це стосується недомінуючої руки, для деяких людей цей побічний ефект може тимчасово ускладнити виконання їх щоденної діяльності, включаючи роботу та фізичні вправи. Отже, якщо ви можете, ви можете планувати взяти день чи два від напружених занять після того, як зробите свій постріл (-и).

Безумовно, найкраще уникати інтенсивних занять фітнесом після отримання вакцини, каже Кендіс Опперман, C.P.T., інструктор з фітнесу в Нью-Йорку, яка в даний час зарахована добровольцем для дослідження вакцин проти AstraZeneca. Але акуратне використання та вправлення ураженої руки може насправді допомогти зменшити дискомфорт, зазначає CDC. А якщо ви хочете залишатися активними, не використовуючи руку, ви можете швидше піти або натомість дотримуватися важких вправ для ніг, пропонує Опперман.

9. Зачекайте, щоб святкувати з іншими особисто, поки не отримаєте повну вакцинацію.

Після року карантину зрозуміло, що ви хотіли б негайно побачитися з друзями та родиною. Але розумно затриматися хоча б трохи довше.

Захист, який забезпечують вакцини, починається не відразу. Натомість він накопичується протягом декількох тижнів, зазначає CDC. Святкування за допомогою дзвінка Zoom, як це робимо весь рік, - це ваш найкращий вибір. Але не хвилюйтеся, реальні відеокімнати не надто далеко в майбутнє.

Після того, як ви повністю вакциновані (через два тижні після повного курсу будь-якої вакцини, яку ви отримали), CDC каже, що ви можете тусити в приміщенні без масок з невеликими групами людей, які також були повністю щеплені.Але якщо ви хочете побачити інше домогосподарство, до якого входять люди, які ще не щеплені ще, вам доведеться врахувати їх ризики (наприклад, їх вік та основні умови), перш ніж приймати рішення про найбезпечніший спосіб взаємодії.